Du bist am FOCUSING interessiert? Du ahnst, dass Dir diese Methode zusagen und Dich weiterbringen könnte? Du hast vielleicht bereits eine erste FOCUSING Erfahrung gewonnen und willst mehr? Du möchtest die Grundlagen des FOCUSING lernen? Du weißt nur nicht wie und wo? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit dem Focusing anzufangen.
Wenn Du noch ganz neu bist, ist der beste Einstieg oft nicht Theorie, sondern Erfahrung. Mit einer kurzen kostenlosen FOCUSING-Übung bekommst Du einen ersten Eindruck davon, wie sich diese Methode anfühlt — ohne Vorkenntnisse und ohne Verpflichtung.
Manche Fragen lassen sich leichter im gemeinsamen Gespräch erkunden.
In einer 1:1 Begleitung kannst Du FOCUSING direkt mit einem erfahrenen Trainer kennenlernen — in Deinem Tempo, mit Deinen Themen und Deiner eigenen Erfahrung im Mittelpunkt.
Die meisten Menschen erleben bereits in wenigen Sitzungen, wie sich ihre Wahrnehmung für das eigene innere Erleben verändert.
Online oder vor Ort in Leipzig
Wenn Du FOCUSING wirklich von Grund auf verstehen und anwenden lernen möchtest, ist der Fundamente-Kurs der klarste Weg.
Über fünf Tage lernst Du Schritt für Schritt die Grundlagen, übst mit anderen und integrierst FOCUSING in Deinen Alltag.
FOCUSING wächst oft im Austausch. Wenn Du bereits erste Erfahrungen gesammelt hast und weiter dranbleiben möchtest, kann gemeinsames Praktizieren ein kraftvoller nächster Schritt sein.
In Changes Groups, Lesekreisen oder Übungsabenden kannst Du Deine Erfahrung vertiefen, mit anderen praktizieren und Teil einer lebendigen FOCUSING-Community werden.
Wenn Du gern liest, hörst oder eigenständig forschst, findest Du über Bücher, Gespräche und Videos viele Wege, FOCUSING weiter zu erkunden.
Diese Form ersetzt keine Erfahrung — kann sie aber wunderbar begleiten.
Vielleicht beginnt Dein Weg mit einer ersten Übung. Vielleicht mit einem Gespräch. Vielleicht mit einem Kurs. Wenn Du unsicher bist, welcher Einstieg für Dich gerade sinnvoll ist, schreib mir einfach.
Gemeinsam finden wir heraus, was gerade zu Dir passt.