Focusing Kurs Leipzig | Praktische Körper-Selbsterfahrung

FOCUSING Einführungskurs in Leipzig

7. März - 11. April 2026

Deinem inneren Kompass folgen

Focusing lernen: Zugang zu deiner Intuition und inneren Klarheit

In diesem Focusing Kurs in Leipzig lernst du eine wirkungsvolle Methode kennen, um deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten, Körpersignale besser zu verstehen und stimmige Entscheidungen zu treffen.

Focusing ist eine Praxis der achtsamen Selbstwahrnehmung. Du lernst, die oft feinen, zunächst schwer greifbaren inneren Empfindungen wahrzunehmen und daraus Klarheit, Orientierung und neue Handlungsschritte entstehen zu lassen.

Der Ansatz geht auf den Philosophen und Psychotherapeuten Eugen T. Gendlin zurück und hat seinen Ursprung in der humanistischen Psychologie. Heute wird Focusing weltweit in Beratung, Coaching, Therapie, Pädagogik und persönlicher Entwicklung angewendet.

Was ist Focusing?

Viele wichtige innere Prozesse zeigen sich nicht sofort in Gedanken, sondern zunächst als vage Körperempfindungen oder Stimmungen. Focusing hilft dir, diesen inneren Signalen Raum zu geben und sie Schritt für Schritt zu verstehen.

Im Focusing lernst du unter anderem:

deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen zu richten
körperlich gespürte Eindrücke wahrzunehmen und zu beschreiben
innere Themen achtsam zu erkunden, ohne sie zu bewerten
stimmige nächste Schritte entstehen zu lassen
andere Menschen in einfachen Focusing-Prozessen zu begleiten

Diese Fähigkeiten lassen sich nicht nur in persönlichen Fragestellungen anwenden, sondern auch im beruflichen Kontext, in kreativen Prozessen oder bei Entscheidungsfragen.

Wobei Dir Focusing helfen kann

Viele Teilnehmende nutzen Focusing, um:

persönliche Themen klarer zu verstehen
innere Unruhe oder diffuse Gefühle zu ordnen
Entscheidungen fundierter und stimmiger zu treffen
Zugang zur eigenen Intuition zu entwickeln
kreative Prozesse zu vertiefen
neue Perspektiven in festgefahrenen Situationen zu finden

Focusing ersetzt keine Therapie, kann aber ein wertvoller Weg sein, um sich selbst besser wahrzunehmen und eigene Lösungen zu entwickeln.

Wie der Kurs abläuft

Dieser Einführungskurs ist praxisorientiert aufgebaut. Nach kurzen theoretischen Impulsen steht vor allem das eigene Erleben im Mittelpunkt.

Im Kurs wirst du:

die grundlegenden Schritte des Focusing kennenlernen
angeleitete Übungen durchführen
eigene Themen in einem geschützten Rahmen erkunden
lernen, andere Teilnehmende achtsam zu begleiten
Erfahrungen reflektieren und Fragen klären

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alles wird verständlich eingeführt und Schritt für Schritt aufgebaut.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an:

Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten
Personen in Umbruch- oder Entscheidungsphasen
Coaches, Therapeutinnen, Berater und Pädagoginnen
Menschen in sozialen, kreativen oder beratenden Berufen
alle, die ihre Intuition und Selbstwahrnehmung vertiefen möchten

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Einführungsvortrag: Focusing – der inneren Stimme folgen

Wenn du Focusing zunächst kennenlernen möchtest, kannst du vorab einen Einführungsvortrag besuchen.

Termin: Freitag, 20.02.2026 · 17:30 Uhr
Dauer: 1 Termin
Barrierefrei

Preis: 12,00 €
Kursnummer: F171039K

Der Vortrag bietet eine verständliche Einführung in die Methode und einen ersten Eindruck von der Arbeitsweise.

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Häufige Fragen

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Der Kurs ist als Einführung konzipiert und führt Schritt für Schritt in die Methode ein.

Ist der Kurs eher theoretisch oder praktisch?

Der Schwerpunkt liegt auf praktischen Übungen und eigener Erfahrung. Theorie wird nur so weit vermittelt, wie sie für das Verständnis hilfreich ist.

Kann ich Focusing im Alltag anwenden?

Ja. Viele Teilnehmende nutzen Focusing später selbstständig, zum Beispiel bei Entscheidungsfragen, zur Selbstklärung oder zur Stressreduktion.

Jetzt anmelden

Wenn du lernen möchtest, deiner inneren Wahrnehmung mehr zu vertrauen, Klarheit zu gewinnen und Entscheidungen stimmiger zu treffen, ist dieser Focusing Kurs in Leipzig ein guter Einstieg.

Sichere dir deinen Platz und lerne eine Methode kennen, die dich langfristig begleiten kann.

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